Kendine İyi Bak 332. Bölümünde; Uzman diyetisyen İpek Ağaca "Fırın Mücver" tarifi verdi.

Malzemeler;

1. Yarım bardak kırmızı mercimek
2. Yarım bardak kinoa ya da bulgur
3. 2 adet kabak1 adet havuç
4. 1 demet maydanoz
5. 3 adet yumurta
6. 2 yemek kaşığı chia tohumu
7. 3 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar
8. 2 yemek kaşığı yağ